| 
    
     | 
       
        | Datum | Typ av aktivitet | Ung | Vux | Täv | SI | Övr |  
        | 1 | Lör | Provlöpning Stärnö badplats 11:00 |  |  |  |  |  |  
        | 2 | Sön |  |  |  |  |  |  |  
        | 3 | Mån |  |  |  |  |  |  |  
        | 4 | Tis | Löpträning Backe/tempo Väggahallen kl 18 |  |  |  |  |  |  
        | 5 | Ons | Sprinthelgen,  
 Orion |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Klubbträning #8 Sölvesborg |  |  |  |  |  |  
        | 6 | Tors | Sprinthelgen,  
 Orion |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Sprinthelgen,  
 Orion |  |  |  |  |  |  
        |  |  | VeteranSM sp,lå,me,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Ösaträffen, dag 1, lång,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        | 7 | Fre | Veteran-SM med Ösaträffen, dag 2, sprint,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Ösaträffen, dag 2, medel,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        | 8 | Lör | Veteran-SM med Ösaträffen, dag 3, lång,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        | 9 | Sön | Veteran-SM med Ösaträffen, dag 4, medel,  
 Alfta-Ösa OK |  |  |  |  |  |  
        | 10 | Mån |  |  |  |  |  |  |  
        | 11 | Tis | Löpträning Backe/tempo Väggahallen kl 18 |  |  |  |  |  |  
        | 12 | Ons | Klubbträning #9-Klubbmästerskap sprintorientering, Solvik kl 18   |  |  |  |  |  |  
        | 13 | Tors |  |  |  |  |  |  |  
        | 14 | Fre | 3Skåne+1Dansk,  
 Helsingborg |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Tre skåningar och en dansk,  
 Helsingborg |  |  |  |  |  |  
        | 15 | Lör | Tre skåningar och en dansk,  
 Helsingborg |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Tre skåningar och en dansk,  
 Helsingborg |  |  |  |  |  |  
        | 16 | Sön | Tre skåningar och en dansk,  
 Helsingborg |  |  |  |  |  |  
        | 17 | Mån |  |  |  |  |  |  |  
        | 18 | Tis | Löpträning Backe/tempo Väggahallen kl 18 |  |  |  |  |  |  
        | 19 | Ons |  |  |  |  |  |  |  
        | 20 | Tors |  |  |  |  |  |  |  
        | 21 | Fre |  |  |  |  |  |  |  
        | 22 | Lör |  |  |  |  |  |  |  
        | 23 | Sön | Idrefjällveckan Fjäll-O,  
 Idrefjäll |  |  |  |  |  |  
        | 24 | Mån | Idrefjällsprinten,  
 Idrefjäll |  |  |  |  |  |  
        | 25 | Tis | Idrefjällens 3-dagars,  
 Idrefjäll |  |  |  |  |  |  
        |  |  | Löpträning Backe/tempo Väggahallen kl 18 |  |  |  |  |  |  
        | 26 | Ons | Idrefjällens 3-dagars,  
 Idrefjäll |  |  |  |  |  |  
        | 27 | Tors | Idrefjällens 3-dagars,  
 Idrefjäll |  |  |  |  |  |  
        | 28 | Fre |  |  |  |  |  |  |  
        | 29 | Lör | Havs-OL,  
 Stigmännen |  |  |  |  |  |  
        | 30 | Sön | Havs-OL,  
 Stigmännen |  |  |  |  |  |  |  | 
   Utskriftsversion 
 Januari 2019 Februari 2019 Mars 2019 April 2019 Maj 2019  Juni 2019 
 Juli 2019 Augusti 2019 September 2019 Oktober 2019 November 2019 |