| Datum |
Typ av aktivitet |
Ung |
Vux |
Täv |
SI |
Övr |
| 1 |
Sön |
OL-träning Sternö Badplats 10:00 (Åke) 
|
|
 |
|
|
|
| 2 |
Mån |
|
|
|
|
|
|
| 3 |
Tis |
Anmälan nattcup 5/2 till Jakob
|
|
|
|
|
|
| |
|
Inomhusträning Väggahallen B-hallen kl 19:00
|
 |
|
|
|
|
| |
|
Löpträning: Backe, med löpskolning (besök av Martin Söderberg, Orion) Väggahallen 18:00
|
|
|
|
|
|
| 4 |
Ons |
|
|
|
|
|
|
| 5 |
Tors |
Löpträning från Väggahallen kl 18. Långa intervaller (3 *10 min) på Väggaslingan.
|
|
|
|
|
|
| |
|
NattCup 4, Djurvilan, Jämshög 18:00
|
|
|
|
|
|
| 6 |
Fre |
Furuboda-läger
|
|
|
|
|
 |
| 7 |
Lör |
Furuboda-läger
|
|
|
|
|
|
| 8 |
Sön |
Furuboda-läger
|
|
|
|
|
|
| 9 |
Mån |
|
|
|
|
|
|
| 10 |
Tis |
Inomhusträning Väggahallen B-hallen kl 19:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
Anmälan nattcup 12/2 till Jakob
|
|
|
|
|
|
| |
|
Sista anmälningsdag till lör 14 feb
|
|
|
|
|
|
| |
|
Löpträning Backdistans Väggahallen 18:00
|
|
|
|
|
|
| 11 |
Ons |
Anmäl dig till Sportlovsdagen 17/2
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ungdomsträff Solvik kl 18, orienteringsteori (ansv Marie)
|
|
|
|
|
|
| 12 |
Tors |
Löpträning från Väggahallen kl 18 Intervaller 5 stycken 4 minuters med 3 minuter joggvila
|
|
|
|
|
|
| |
|
NattCup 5, Långasjönäs kl 18
|
|
|
|
|
|
| 13 |
Fre |
|
|
|
|
|
|
| 14 |
Lör |
Lång och medeldistanslöparutbildning Blekinge Friidrottsförbund Knut Hahnsskolan Ronneby Kl. 10.00
|
|
|
|
|
|
| 15 |
Sön |
OL-träning Granefors 10:00 (Thommy)
|
|
|
|
|
|
| 16 |
Mån |
|
|
|
|
|
|
| 17 |
Tis |
Sportlovsdag med löpträning (Sölvesborg) och matlagning (Tina, Nymölla). Medtag springkläder, ombyte, dricka, duschsaker. Avresa från Coop Forum kl 09.00
|
|
|
|
|
|
| |
|
Löpträning Tempobackar Väggahallen 18:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
Inomhusträning Väggahallen B-hallen kl 19:00
|
|
|
|
|
|
| 18 |
Ons |
|
|
|
|
|
|
| 19 |
Tors |
Löpträning m lampa från Väggahallen kl 18. Distans runt Vettekulla
|
|
|
|
|
|
| 20 |
Fre |
|
|
|
|
|
|
| 21 |
Lör |
|
|
|
|
|
|
| 22 |
Sön |
OL-träning Beijers 10:00 (Johan R)
|
|
|
|
|
|
| 23 |
Mån |
|
|
|
|
|
|
| 24 |
Tis |
Inomhusträning Väggahallen B-hallen kl 19:00
|
|
|
|
|
|
| |
|
Löpträning: backdistans Väggahallen 18:00
|
|
|
|
|
|
| 25 |
Ons |
Ungdomsträff Solvik kl 18, orienteringsteori/SportIdent (Bengt)
|
|
|
|
|
|
| 26 |
Tors |
Löpträning från Väggahallen kl 18 Aeroba intervaller på Väggaslingan 5 st 5 min med 2 min gåvila (efter träningen går vi ut och äter)
|
|
|
|
|
|
| 27 |
Fre |
Pan-natten,
Pan-Kristianstad
|
|
|
 |
|
|
| 28 |
Lör |
Skåne-Mixen med Junior-SSM,
Pan-Kristianstad
|
|
|
|
|
|
Februari 2009
SI -
Utskriftsversion
