Tisdag: Blandade 3-2-1 minutsintervaller på strandpromenaden rekommenderas. Normalt sett start från Väggahallen 18.00
Onsdag: Ungdoms och klubbträning från utegymmet i Stenbacka 18.00. Finns orienteringsbanor i alla svårighetsgrader.
Torsdag: Prova på orientering vid utegymmet i Stenbacka. Kom och hämta en karta mellan 17-19 och prova på att springa en bana. Du får tips av erfarna orienterare.
Hela veckan: Veckans bana uthängd vid Starsjön. Kartor skrivs ut via länken eller hämtas i brevlådan vid Villa Solvik.